蝴蝶袖 減肥
2022年5月18日—由於蝴蝶袖的成因眾多,讓它成為減肥成效極難顯現的地方。對於有類似困擾的民眾,韓國健身教練建議,可以透過三種居家運動,讓三頭肌更加緊實, ...,2022年5月3日—看起來很簡單,一整組訓練下來不僅會出汗,後勁也超強,手臂超級酸爽,每天做5分鐘,...
做5個「簡易瘦手臂運動」加上啞鈴增加重量,幫助緊實掰掰袖
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2023年11月27日—擊退蝴蝶袖!每天花10分鐘,做5個「簡易瘦手臂運動」加上啞鈴增加重量,幫助緊實掰掰袖·瘦手臂運動1.二頭肌彎曲舉到兩側平舉·瘦手臂運動2.後三角肌訓練 ...
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